Cara Memutihkan Kulit Wajah

Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami dan mempunyai wajah yang putih bersih dan berseri, cara memutihkan kulit ini secara alami sangat mudah seperti cara menghilangkan jerawat dan cara menghilangkan komedo. kulit yang putih sehat pasti menjadi impian banyak orang, apalagi bebas dari jerawat maupun komedo.

Bagi sebagian wanita indonesia, entah kenapa menginginkan wajah dan kulit yang putih dan bebas dari jerawat. Bagi mereka yang memiliki banyak uang cara memutihkan kulit dan ingin untuk memiliki wajah dan kulit yang putih bersih tentu bukan menjadi masalah yang besar.

Cara Memutihkan Kulit Wajah

bagi yang kurang, bisa mencoba Cara Memutihkan kulit wajah dan cara menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan bahan yang mudah kita jumpai di sekitar kita.

Cara Memutihkan wajah secara alami

Cara Memutihkan wajah Kecantikan adalah aset yang sangat berharga buat seorang wanita. Kecantikan tak hanya digunakan untuk menarik hati seorang laki laki saja, tetapi kecantikan juga sangat perlu di jaman sekarang ini. Tak heran jika saat ini wanita melakukan apa saja yang bisa membuat dirinya tampil cantik. Banyak orang yang menganggap cantik itu harus memiliki wajah yang putih dan halus. Jika memang demikian, berikut ini Cara Memutihkan wajah yang bisa kita coba agar kita lebih cantik dan mempesona.

Cara Memutihkan wajah dengan Madu dan jeruk lemon

Siapkan madu asli dan juga jus lemon secukupnya. Campurkan satu sendok jus lemon dengan 1 sendok madu asli, kemudian aduk sampai merata. Sebelum anda tidur, oleskan campuran ini ke bagian wajah dan diamkan selama kurang lebih 10 sampai 15 menit. Bersihkan wajah dan bilas dengan air hangat dan kemudian anda tidur.

Cara Memutihkan kulit wajah dengan Susu.

Susu ternyata memiliki banyak manfaat. Susu dapat menghilangkan bintik hitam dan dapat meningkatkan warna kulit. secara sempurna. Cara penggunaanya juga sangat mudah, tuangkan beberapa tetes susu pada kain yang halus, kemudian usapkan pada wajah sampai merata. Susu akan menghilangkan sel kulit mati dan akan membuat wajah lebih putih bersih. Jangan lupa untuk membilasnya sebelum anda tidur

Cara memutihkan kulit wajah dengan Bengkoang

Sobat dapat menfaatkan masker dan lulur bengkoang untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Karena bengkoang mengandung fosfor dan kalsium alami, yang dapat menjadikan kulit lebih putih, sehat, dan bersih. 

Cara memutihkan kulit wajah dengan buah pisang dan madu

Ambil satu buat pisang ambon, kupas kemudia lumatkan hinga halus. Tambahkan satu sendok teh : madu lalu aduk rata. Oleskan pada seluruh bagian wajah termasuk leher dan diamkan selama 15 menit dan setelah itu cuci bersih dengan air dingin. Hal ini sama saja dengan istilah membuat masker wajah dengan buah pisang dan madu. Lakukan hal ini rutin sekali dalam sehari dan niscaya kulita wajah akan terlihat lebih putih dan halus.

Cara Memutihkan kulit wajah dengan Jeruk nipis dan putih telur

Putih telur memang memiliki banyak manfaat, setelah bisa membantu menghilangkan jerawat, putih telur juga bisa membantu memutihkan wajah. caranya; campurkan secara rata perasan jeruk nipis dengan putih telur. oleskan campuran ini ke wajah kita dan biarkan sampai mengering. setelah kurang lebih 15 menit, bilas menggunakan air dingin.

Cara Memutihkan kulit wajah dengan Alpukat

Alpukat ternyata banyak mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit. Caranya ; Gosokkan Alpukat secara lembut ke bagian wajah dan biarkan selama 15 menit. Jika sudah maka basuhlah dengan menggunakan air dingin.

Demikianlan beberapa tips cara memutihkan kulit wajah secara alami

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Cara Menghilangkan Komedo begitu banyak manfaat yang kita dapatkan dari bahan-bahan alami. Selain cara menghilangkan komedo secara alami ini pun dapat mencegah datangnya komedo dan yang lebih baik adalah bahan-bahan alami tersebut tidak meninggalkan efek samping pada wajah sobat seperti gimana cara menghilangkan jerawat

Komedo sebenarnya adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. 

Cara Menghilangkan Komedo

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami :

1. Biasakan anda selalu bergaya hidup sehat dan anda usahakan untuk cukup gizi

Gaya hidup sehat sangat penting sekali untuk anda terapkan dalam keseharian anda, karena apa ? karena ternyata hidup sehat bisa mengurangi jumlah komedo di wajah anda yang tampan dan cantik itu. Jadi, berusahalah untuk selalu hidup sehat. Gizi yang cukup ternyata mampu mengurangi komedo juga. Kesimpulannya hiduplah sehat dan cukupkan gizi, istirahatlah yang cukup dan perhatikan asupan gizi anda.

2. Es Batu

Es batu ternyata bisa juga untuk mengatasi komedo ? percayalah, es batu ternyata tidak hanya digunakan untuk membuat es jeruk, es teh dan minuman lainnya ya hehe. Iya, ternyata es batu selain fungsinya juga bisa menurunkan suhu yang panas alias menyegarkan, ternyata bisa juga untuk mengatasi komedo. Lho bagaimana caranya ? caranya, anda cukup mengusapkan es batu di sekitar area wajah anda yang berkomedo, usapkan kira-kira 10 menit sudah cukup. Silahkan segera dipraktekkan. Tunggu apalagi ?

3.  Putih telur

Telur ternyata banyak fungsinya juga ya, selain sangat digemari sebagai lauk ketika kita makan, untuk bahan pokok pembuatan berbagai macam makanan dan berbagai macam fungsi lainnya, ternyata telur bisa juga digunakan untuk mengatasi komedo yang mengganggu. Dalam hal ini, putih telurnya saja yang digunakan untuk mengatasi komedo. Caranya adalah, anda tinggal mencampurkan putih telur dengan 1 sendok teh madu. Setelah anda yakin sudah benar-benar tercampur merata, saatnya anda usapkan campuran putih telur dan teh madu tadi ke wajah anda masing-masing. Setelah itu, anda tunggu saja sampai benar-benar kering. Dan langkah terakhir adalah anda bilas wajah anda dengan air hangat. Untuk cara ini, sebaiknya anda terapkan / lakukan sebelum anda beranjak tidur.

4. Kulit Jeruk

Jeruk selain segar untuk dimakan, ternyata juga bermanfaat untuk mengatasi komedo juga lho. Caranya seperti apa ? gampang kok, caranya adalah anda tinggal menambahkan sedikit air ke kulit jeruk tadi, setelah itu, anda tempelkan saja di bagian wajah anda yang berkomedo dengan durasi penempelan adalah satu malam penuh.

5. Jagalah kebersihan wajah anda

Komedo akan sangat mudah sekali muncul di wajah anda, jika wajah anda kotor dan berminyak. Jadi, rajinlah merawat wajah anda agar senantiasa bersih. Untuk mengatasi wajah yang berminyak, pergunakanlah produk pembersih wajah yang cocok untuk kulit berminyak yang ampuh mengurangi kadar minyak di wajah anda. Silahkan cari dan dipilih sendiri produk pembersih wajahnya.

6. Lidah buaya

Komedo ternyata bisa juga diatasi dengan lidah buaya. Bagaimana caranya ? jadi anda tinggal mematahkan batang lidah buayanya, setelah itu anda cukup mengoleskan lendir yang ada pada batang lidah buaya tadi ke bagian wajah anda yang berkomedo. Mudah kan? jadi tunggu apalagi ? silahkan dipraktekkan secepatnya !

7. Air putih

Air putih memang ampuh dan banyak sekali manfaatnya. Usahakan anda selalu kontinyu untuk meminum air putih dalam jumlah yang banyak ( minimal 8 gelas sehari kan ?). Tidak ada salahnya kan jika anda  minum air putih lebih dari 8 gelas dalam sehari ? justru lebih banyak lebih bagus. Rasakan perbedaanya setelah anda banyak minum air putih dan sebelum anda banyak minum air putih. Air putih mampu melancarkan pencernaan anda dan membuat wajah anda yang cantik dan tampan itu menjadi lebih bersih dan halus. Segera terapkan dalam keseharian anda, tunggu apalagi?

8. Facial secara teratur

Cara terakhir namun bisa dikatakan cara paling ampuh untuk mengatasi komedo. Silahkan anda usahakan melakukan facial secara teratur dan berkala. Facial akan  membuat wajah anda tetap sehat dan segar selalu. Jadi, segera saja sobat terapkan pada diri anda masing-masing.

Bagaimana sudah selesai membaca info mengenai cara menghilangkan komedo kali ini ? silahkan sobat praktekkan cara-cara yang sudah saya berikan pada kesempatan kali ini. Segala sesuatu hampir tidak ada yang bersifat instan. Jadi, jangan hanya satu dua kali saja cara-cara diatas anda praktekkan. Lakukan terus sampai komedo benar-benar hilang dan tentu saja

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut - masalah yang sering dialami para kaum lelaki. disini kita akan ulas bagaimana cara mengecilkan perut buncit. Tips berikut ini diambil dari berbagai referensi kesehatan yang ada di internet dan bisa sobat terapkan.

Seharusnya jika sobat telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka sobat tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika sobat merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya sobat milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi sobat dengan waktu yang terbatas .

Berikut ini cara cara yang dapat sobat lakukan untuk mengecilkan perut:

• Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
• Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin sobat lebih lama kenyang.
• Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
• Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut sobat sudah merasa lapar kembali maka silakan sobat ambil buah buahan segar sebagai snack sobat.
• Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika sobat makan diluar, segera ingatlah sobat sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.

Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh sobat membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai cara mengecilkan perut buncit sobat.

Ketika sobat telah mengatur pola makan, kemudian sobat telah melakukan exercise, masih ada yang perlu sobat perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa sobat sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut.

Selain menjalankan tips tips mengecilkan perut buncit, sobat akan memperoleh hasil yang maksimal apabila sobat juga menghindari kebiasaan kebiasaan yang kontra produktif dengan program mengecilkan perut buncit.  Simaklah apa saja yang harus dihindari demi kesuksesan program sobat

• Hindari melewatkan makan, jadi sobat harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.
• Hindari minum minuman beralkohol, jika sobat kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol sobat
• Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.
• Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum sobat tidur, jadi jika jam tidur sobat adalah jam 22, maka makan makan sobat maksimal adalah jam 19.
• Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.

Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit

-->

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah

Cara Menurunkan Berat Badan - Kelebihan berat badan pasti sangat mengganggu penampilan sobat. cara menurunkan berat badan yang belebihan memang cukup sulit. Selain mengganggu penampilan, yang paling utama dari kelebihan berat badan adalah menggangu kesehatan, karena kebihan berat badan dapat memancing berbagai penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

 Lalu bagaimana cara diet sehat untuk cara menurunkan berat badan. Tips berikut ini diambil dari beberapa referensi di internet, silahkan simak cara menurunkan berat badan berikut ini.

Cara Menurunkan Berat Badan 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

• Kurangi makan gorengan

Makanan yang digoreng sangat erat dengan menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. dan sebaiknya makanlah makanan dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

• Konsumsi nasi merah

Dengan mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang berasal dari nasi merah akan semakin mempercepat proses pembentukan penurunan berat badan. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Selain Nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks adalah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum.

• Jauhi Makanan cepat saji

Junk food atau makanan cepat saji erat hubungannya dengan lemak. Dengan terbiasa makanan cepat saji ini pasti berat badan anda akan semakin berlebih, maka dari itu jauhi makanan jenis Junk Food demi mendapatkan berat badan ideal

• Hindari Minuman soda yang banyak mengandung kalori

Pada 1 botol kecil minuman bersoda mengandung 250 kalori yg semua berasal dari gula. Dan dampak dari seringnya minum-minuman yang bersoda bagi wanita kemungkinan besar akan terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis. Serta minuman bersoda ini tidak ada kandungan vitamin.

• Kurangi porsi makan anda

Mengurangi sedikit porsi makanan tiap hari, ini bisa dilakukan secara bertahap hingga setengah porsi dari kebiasaan sebelumnya.

• Makan lebih sering

Makan sedikit tetapi lebih sering lebih baik dari pada makan banyak tetapi jarang yaitu makan 5 x sehari tetapi dengan porsi kecil membuat metabolisme tubuh lebih baik serta membantu cara menurunkan berat badan. Jadi dengan makan lebih sering dengan porsi kecil menjadikan kalian tidak mudah lapar sehingga membendung rasa lapar dan nafsu makan yang berlebih.

• Banyak Buah dan Sayur

Menggantikan makanan camilan dengan buah dan sayur sangat disarankan bila kita sedang ingin menurunkan berat badan, selain itu buah dan sayuran juga baik buat kesehatan karena mengandung gizi dan vitamin yang dibutuhkakn oleh tubuh.

• Minum Air Putih sebelum Makan

Meminum air putih sebelum makan bisa mengurangi rasa lapar, sehingga bisa mengurangi kadar porsi makan kalian. Selain itu air putih juga bermanfaat meningkatkan metabolisme pada tubuh.

• Rajin berolahraga

Apabila kalian mempunyai jadwal olahraga yang rutin, tambahkan porsi dan waktu untuk berolahraga. Sedang untuk kalian yang tidak mempunyai jadwal rutin, secepatnya bisa datang ke gym. Dan bisa menggunakan elliptical trainer kira-kira + 40 menit dalam waktu 5 hari, Disamping itu manfaat ini bisa membuat badan lebih sehar dan segar.

Semoga berhasil ya dietnya cara menurunkan berat badan nya

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Yang Bandel

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat - Bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat. Bekas jerawat pada wajah dan leher memang terasa sangat mengganggu penampilan kita. Hal ini diperburuk apabila bekas jerawat ini tidak hanya merubah warna kulit tetapi juga tekstur kulit yang menjadi kasar atau yang sering disebut bopeng.

Bekas jerawat ini sebenarnya dapat dicegah ketika sobat mengalami masa subur jerawat, yaitu tidak melakukan pemencetan pada kulit yang berjerawat. Namun bila terlanjur sudah berbekas, sobat bisa memakai tips alami dibawah ini tentang bagaimana cara menghilangkan jerawat

Tips dibawah ini hanya tips yang diambil dari resep tradisional dan kehidupan sehari hari, namun patut dicoba karena sudah terbukti khasiatnya.

Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami

• Ambil bengkuang secukupnya dan parut

• Cuci muka dengan air bersih dan keringkan

• Hasil parutan bengkuang diusapkan ke wajah secara merata

• Tunggu antara 10 hingga 15 menit, kemudian cuci dengan air bersih

• Lakukan setiap hari sebelum tidur

Cara Mencegah timbulnya bekas jerawat

Sebelum mandi bersihkan muka dengan air hangat.
Airnya jangan terlalu panas karena air panas dapat memecahkan pori-pori di wajah. Nanti malah kulit wajah jadi merah-merah setengah melepuh kalau dibasuh dengan air yang panas. Jangan terlalu kasar waktu membilas pada wajah yang terdapat jerawat, jika dibilas dengan kasar akan menimbulkan luka dan akhirnya menimbulkan bopeng lalu muncul noda-noda hitam pada wajah.

Timbul jerawat biasanya karena alergi pada makanan.
Kebanyakan orang yang berjerawat itu di karena alergi sama daging ayam dan telur. Coba di uji dulu untuk mencoba kedua makanan tersebut. jika sobat memang alergi dengan kedua makanan tersebut, coba hindarilah makan-makanan daging dan ayam.

Kalau berjerawat jangan di pencet.
Ini yang sering tidak bisa kita hindari, karena terlalu jengkel dengan adanya jerawat kita sering pencet, walaupun itu disengaja maupun tidak disengaja. Kalau jerawat dipencet-pencet biasanya meninggalkan noda-noda hitam dan bopeng pada wajah.

Sering membersihkan muka pakai air hangat setiap.
Muka remaja banyak berminyak. Minyak yang tidak pernah dibersihkan akan menyumbat pori-pori wajah dan akhirnya timbul jerawat.

Berusaha sebisa mungkin tidak kena asap kendaraan.
Kalau sobat memakai motor pakailah cadar atau helm yang tertutup kaca. Lebih bagus sobat memakai keduanya.

Kalau keramas diusahakan jangan mengenai wajah.
Banyak sebagaian shampoo (terutama yang memakai shampoo protein itu jika mengenai kulit akan menimbulkan jerawat.

Usahakan tidak makan-makanan yang pedas.
Makan makanan yang pedas ini bisa menimbulkan jerawat. Jangan banyak makan-makan yang berlemak (sedikit saja,namun jangan terlalu sedikit, sebab lemak selain untuk pelumas persendian, lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru-paru dan otak, kekurangan lemak bisa membahayakan kedua organ tersebut.

Jangan stres.
Menurut sumber terpercaya stres dapat memicu timbulnya jerawat.

Sering Olahraga.
Panas pada tubuh akan membuka pori-pori dalam wajah dan mengeluarkan kotoran dari pori-pori di wajah.

smoga bermanfaat informasi Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Yang Bandel

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Mudah

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Mudah ??? mana ada cara yang mudah buat menghilangkan jerawat, pasti fikiran sobat seperti itu.. eitss.. tapi itu salah lohh... Cara menghilangkan jerawat yang ada pada wajah sebenarnya mudah saja, di bawah admin sudah kumpulkan berbagai tips trick cara menghilangkan jerawat, tinggal ikuti sja step demi stepnya dan jangan kaget ketika sudah melakukan trik menghilangkan jerawat di bawah, jerawat anda akan benar benar lenyap dari permukaan bumi ini....

Tips dari admin : Untuk menghindari munculnya jerawat yang ada di wajah anda, Sangat Penting untuk Menghindari Mengkonsumsi makanan yang mengandung Kacang2an, Telur dan Coklat.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami :

1. Jeruk nipis

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis Sangat mudah,yaitu campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah. biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas dengan air hangat. Jeruk nipis Bisa digunakan untuk mengobati jerawat karena mengandung citric acid. citric acid sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. lakukan ini dengan rutin dan konsisten selama kurang lebih 15 hari dan lihat hasilnya.

2. Putih Telur

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur juga bisa. Pertama pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kocok dan oleskan ke wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Putih telur dapat digunakan untuk mengurangi minyak di wajah yang yang bisa menjadi pemicu jerawat.

3. Pasta Gigi

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi mungkin juga bisa dicoba. Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

4. Tomat

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat juga bisa. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam(blackheads). Caranya cukup mudah, Buah tomat dibelah jadi dua,kemudian di usap-usapkan kewajah yang berjerawat. Diamkan sampai 1jam kemudian bilas sampai bersih.

5. Bawang Putih

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih adalah hal sangat mudah diantara cara-cara yang lain. Tumbuk atau diiris bawang putih tadi, kemudian usapkan pada wajah yang berjerawat, tunggu hingga beberapa menit dan bilas sampai bersih

Aktifitas yang di lakukan saat ingin menghilangkan jerawat :

• Mencuci wajah 2 kali sehari bisa menghilangkan jerawat
• Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda mungkin akan menghilangkan jerawat
• sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak untuk menghilangkan jerawat.
• Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.
• Minum air putih minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
• Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.
• selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur dengan mencuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
• Sering-seringlah makan sayur dan buah.
• Tidur yang cukup dan teratur.

Semoga artikel tentang cara menghilangkan jerawat ini bermanfaat

Manfaat dan Khasiat Tanaman Rosella Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Tanaman Rosella Untuk Kesehatan - Rosella adalah tanaman bunga yang berasal dari Afrika. Tanaman Rosella ini sering dimanfaatkan sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. 

Kandungan Gizi Rosella
Bunga Rosella kaya Vitamin C & Beta-caroten. Tiap 100 gram Rosella mengandung 260-280 m Vitamin C, Vitamin D, B1, dan B2. Kandungan Vitamin C-nya 3 kali lipat dari anggur hitam, 9 kali lipat dari jeruk sitrus, 10 kali lipat dari buah belimbing, dan 2.5 kali lipat dari buah biji. Selain itu Rosella mengandung Kalsium tinggi (486 mg/100 gr) dan Omega 3. Rosella juga diperkaya Vitamin A, Iron, Potasium, Beta Caroteen, dan Asam Esensial.

Manfaat dan Khasiat Rosella
Dengan minum secara teratur dapat memperoleh manfaat sebagai berikut :
1. Membantu menurunkan Hipertensi & Kolesterol
2. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes
3. Bersifat menetralkan racun
4. Membantu mengurangi panas dalam dan sembelit
5. Membantu menetralisir asupan makanan yang berlemak
6. Membantu menyeimbangkan berat badan & menghaluskan kulit
7. Mengatasi gangguan asam urat.

Teh dan Sirup Rosella baik bagi anak-anak maupun orang dewasa, dan dapat dihidangkan sebagai minuman keluarga dalam kondisi panas ataupun dingin sesuai selera.

Tips Agar Tidak Merasa Lelah dan Lemas saat Berpuasa

Tips Agar Tidak Merasa Lelah dan Lemas saat Berpuasa - Kurang bersemangat saat berpuasa? atau lemas dan lelah saat berpuasa? nahh, pada postingan kali ini saya akan memberikan TipsAgar Tidak Merasa Lelah dan Lemas saat Berpuasa. Nah, berikut ini Tips Agar Tidak Merasa Lelah dan Lemas saat Berpuasa :

1. Usahakan jangan tidur setelah sahur.

Usahakan jangan tidur setelah sahur, tunggulah beberapa saat, Tidur setelah sahur ini akan membuat tubuh merasa lemas dan cepat lapar, karena saat tidur ion akan keluar, jadi kalau kita tidur setelah melaksanakan sahur, maka kita akan cepat kehilangan cairan dalam tubuh kita, sehingga saat pukul 9 pagi kita akan merasa lapar dan haus, serta kita juga akan malas melakukan sesuatu.

2. Saat sahur sebaiknya mengonsumsi Karbohidrat Kompleks 

Hal ini disebabkan karbohidrat kompleks akan lebih lambat dipecah atau dicerna oleh gula darah, dengan demikian gula darah akan tetap stabil (tidak mengalami fluktuasi yang tinggi). Selain itu Karbohidrat kompleks juga sangat membantu proses metabolisme energi tubuh.

3. Jangan memakan Gorengan saat sahur

Makan gorengan ketika sahur sangat tidak dianjurkan, Hal ini disebabkan pasokan energi tubuh berkurang selama berpuasa. akibatnya seseorang akan mengantuk pada siang harinya.

4. Agar kenyang lebih lama, makanlah Nasi.

Nasi itu sudah tidak asing lagi dengan lidah orang Indonesia. Selain menyehatkan, nasi juga dapat mengasup energi didalam tubuh. Untuk nasi putih, saat berpuasa tubuh bisa tahan selama 8 jam. dan jika ingin kenyang lebih lama, usahakan memakan nasi merah.., kenapa? Nasi merah bisa membuat tubuh kenyang dan tidak merasa lapar hingga 10 jam kedepan, karena penyerapan energinya bisa lebih lambat dibandingkan nasi putih.

5. Kurangi yang manis - manis.

Makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi.
Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas.

Menu Sahur Ramadhan yang Sehat dan Bergizi

Menu Sahur Ramadhan yang Sehat dan Bergizi - Untuk menjaga kesehatan tubuh saat kita berpuasa, mulailah menyiapkan Menu Sahur yang Sehat dan Bergizi. Kali ini saya akan berbagi Menu Sahur Ramadhan yang Sehat dan Bergizi. Sebagian orang kebanyakan menginginkan makanan yang enak dan bergizi untuk sahur agar saat menjalankan ibadah puasa tidak merasa lemas dan tidak merasa cape dan lelah.

 

Berikut Menu Sahur Ramadhan yang Sehat dan Bergizi :

• Perbanyak minum air putih, vitamin, dan elektrolit. Misalnya meminum air putih dan buah - buahan, atau jus buah tanpa gula. Sebelum meminum air putih, alangkah baiknya kalau kita meminum air kelapa terlebih dahulu lalu dilanjutkan dengan meminum air putih, karena Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang sangat bagus.

• Pilih menu utama makanan yang terdiri dari Karbohidrat seperti nasi merah, ubi atau bisa juga bubur kacang dengan campuran gula aren. Jenis karbohidrat makanan diatas terbukti lebih tahan lama dalam membuat gula darah stabil

• Penuhi makan - makanan berserat, sayur dan buah. Selain membersihkan usus, serat berkasiat untuk membantu proses pencernaan.

• Pilih makanan berlemak sehat seperti zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Lemak berkasiat membuat pergerakan makanan di perut menjadi lebih lambat, menjadikan seseorang yang mengkonsumsi lemak tersebut akan tahan lapar lebih lama.

Itulah Menu Sahur Ramadhan yang Sehat dan Bergizi, semoga bermanfaat dan semoga bisa membantu sobat - sobat sekalian :D